经常转动眼球可以恢复视力治疗近视吗?,哪种运动对眼睛有益
经常转动眼球可以恢复视力治疗近视吗?，哪种运动对眼睛有益？
旋转眼球，再加上户外运动加强眼肌的功能。旋转眼球可提高视力。方法是眼球向右向左平转，再由左向右平转，向上向下垂直运动，再由下向上运动，其要领是运动向均匀，通过肌肉唧筒作用，提高眼的血液灌注量，促进新陈代谢。
近视眼做视力训练有用吗？
有一定缓解作用，但效果因情况而异：
针对眼轴变长，角膜、晶体的曲率过大导致的真性近视，视力训练不能让近视恢复或减弱度数，但可以缓解视疲劳，延缓度数的增长。
健身对眼睛有益处吗？
是有很大的益处的，我们经常说眼睛是心灵的窗户，由此可见眼睛对于我们而言的重要性，但是很多人用眼不当导致眼睛近视或者其他情况的发生，在这种情况下我们就应该采取一定的方法和措施来解决问题，运动对眼睛的好处在于能缓解人们近视的程度，除此之外还有哪些好处呢？让我们一起来了解一下吧。
运动对眼睛的好处有哪些呢
多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，而增加了看远的时间，这非常有利于近视防治。下面让我们来看看具体都有哪些好处。
一、参加户外运动，增加了晒太阳的几率，适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处：晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。
二、室外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能：体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。
三、适当的户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展：经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。
保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法，而打羽毛球与乒乓时，眼球要随着球来回转动，所以肯定是有好处的。
恢复视力的辅助训练方法：
远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
运动对眼睛的好处还是比较多，因此视力不是很好的人要多进行运动，当然在生活中，当我们感觉到眼睛十分难受的时候，一定要及时的去医院进行检查和治疗，不要因为视力问题而引发眼睛的其他疾病，这样是不好的，对于我们来说也是糟糕的。
经常转眼球会对眼睛造成什么伤害吗？
转眼球主要锻炼的是负责眼球运动的上下内外直肌和上下斜肌，共六条肌肉。肌肉力量增强和相互之间协调平衡配合，保证眼球运动的需求。至于500度的近视只是眼轴、眼底有变化，这六条肌肉并不会有明显改变。所以做转眼球的训练不会对近视的眼睛造成影响，反而有利于眼睛的健康，对防止近视度数加深有辅助作用。
得了老花眼可以缓解近视吗？
我四十五就老花了，看字重影，视物模糊，易疲劳，看报纸的字看不清，标题字还可以看清。有时看得清，看久，字变模糊和重影，眼涩痛，还流泪。
这个老花，走入我的眼已3年多。我当然想赶走它，这3年不断试，才把它赶走。看报纸，看手机的字都清了，没重影，没视物模糊，也不会疲劳，还此以前好。
从中医角度来讲，一:是脏腑弱，虚火上脱于肝，眼，头而形成老花。二:是眼功能退化。我用补疗的清上补下和气疗的清上补下的气方3，合二为一，我由温体质补到寒体质，可服寒性的药，只清心肺肝，不清肾脾胃小肠。清上补下的气方:把头和眼的气引向脚掌里转，随时间增长，头和眼的功能上升，老花就好了。为什么把头和眼的气引向下，头和眼的功能会升高呢？把头和眼多余的气向脚下引，头和眼的细胞会活跃起来，血液加快循环，头和眼就会吸收更多营养，随着时间的增长，头和眼的功能会上升，老花被赶走了。气的引导同针灸的原理差不多。我是这样缓解近视的。
