三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

2025-01-27 08:01:39 30阅读

说到这三围嘞,就是胸围、腰围、臀围,这几个地方的尺寸,这些呀,真的是让人挺在意的呢。咱们人平时也没讲究这个,可这几年电视上、网上呀,老说三围怎么好看,还教人怎么测量啥的,听多了嘛,也慢慢懂些了。

啥是三围?

三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

咱先说个大概嘞。三围就是说这人身上主要的三个围度:胸围、腰围、还有臀围。要说测三围,这可是有些讲究的呢!

  • 胸围:就是你胸脯的围度。这可不能胡测,你得站直,双手放下,两脚并拢,然后拿个软尺,绕着胸口一圈,得是最鼓那块测出来的数。
  • 腰围:这腰嘞,得测在最细的地方,用尺子量一圈,得的就是腰围了。
  • 臀围:这就是咱的屁股啦!得站直,尺子绕着屁股最大那一圈量出来的,才算对。

三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

三围怎么算?

现在网上讲得清楚嘞,说咱们这三围嘞,还有标准的算法呢。先说女性的公式:

  • 胸围:用你的身高(厘米)×0.535,比如你身高160厘米,那胸围应该就是160×0.535,算下来大概是85.6厘米。
  • 腰围:也是用身高乘,乘个0.365,比如同样身高160厘米的,腰围就是160×0.365,大概是58.4厘米。
  • 臀围:这个就用身高×0.565,还是160厘米的高个子,算下来臀围就是160×0.565,等于90.4厘米。
  • 三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

这么算下来呀,就知道自己哪儿是胖了,哪儿是瘦了,要不要再注意些。

三围有啥用呢?

要说这三围嘞,也不光是好看。有人说呢,合适的三围比例嘞,跟咱身体健康还有些关系哩!一般来说,胸围大些,腰围细些,臀围圆润些,这样看着健康,还显得整个人精气神也好。尤其是腰围,要是腰围粗太多了,就得小心小肚腩了,平时饮食上要多注意,锻炼也得上心。

三围比例

还有人讲究这三围的比例,说是什么“黄金比例”哩。那啥意思呢,就是这胸、腰、臀的比例分布要好看。比如,胸围和腰围之间的比率大约在0.7左右,这样的比例,视觉上就显得腰很细;还有腰臀比,最好在0.8左右,这样看起来身材就匀称了。要是你看不懂这些数字嘞,没关系,反正简单说就是胸大、腰细、臀翘,这就是好看,健康。

三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

三围怎么测

这三围咋测呢?很简单,也就一把软尺子就行了。不过有几个细节要注意:

  1. 测胸围:站直了,尺子绕着胸脯最鼓的地方一圈,一般女人就是乳头上面那块。
  2. 测腰围:腰呀,就得量最细的地方,用尺子围着腰一圈就行。
  3. 测臀围:这个就简单了,站直了,量屁股最鼓的地方,尺子围着一圈。
  4. 三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

这几个地方量准了,三围就算有了个标准了。

怎么知道自己三围合不合适?

光知道数字还不够,有个叫三围指数的办法可以看你三围合不合适。公式也不难:

  • 胸围指数 = (胸围/身高) × 100
  • 三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

  • 腰围指数 = (腰围/身高) × 100
  • 臀围指数 = (臀围/身高) × 100

这指数怎么算呢?比如身高160厘米,胸围85厘米,那胸围指数就是 (85/160) × 100,算下来是53.125。一般呢,胸围指数高些,就显得丰满,腰围指数低些显腰细,臀围指数高点儿显得屁股翘。

要怎么改善三围?

要是觉得自己的三围不理想呢,也不是没法改。

三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

  • 想胸围大些:可以多吃些豆类、奶类啥的,这些食物有助于胸部发育,还有平时多做些扩胸运动。
  • 腰围想细:腰细了身材看起来就显得匀称,平时吃饭少吃油腻,多做点儿仰卧起坐啥的,对腰围有帮助。
  • 臀围想翘:这就得多练练下蹲啦、爬楼梯啦,对提臀效果都不错。

总结

三围计算公式详解:如何准确测量胸围、腰围和臀围

总的来说嘞,这三围也不光是为了好看,有时候也反映着咱健康状况。平时关注下三围比例,注意饮食和锻炼,别让三围失衡了,保持个匀称的身材,自己也觉得舒坦!

Tags:[三围, 胸围, 腰围, 臀围, 身材比例, 三围计算方法]

免责声明:由于无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,请将本侵权页面网址发送邮件到qingge@88.com,我们会做删除处理。