炎麻护肩,按哪个个穴位对心脏好

1、炎麻护肩，按哪个个穴位对心脏好？

高温天气持续，心血管病又进入高发期。有街坊在朋友圈互相提醒：如果突然感到心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，而身边又没有带备用药，请马上用手指按压这两个穴位：内关穴和鱼际穴，它可是心脏病患者的关键保命穴。

图@视觉中国

这招在心绞痛发作时真能“保命”吗？日常保健如何找准穴位有效按压？除此之外，高温天要避开哪些伤身更“伤心”的因素？不妨跟专家一起来学一学。

“这种提醒有一定的道理。”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授解释说，这两个穴位中的内关穴确实是心包经穴位，属于手厥阴心包经。一般遇到心绞痛或心肌缺血，可以针刺、按压内关穴，有助减轻症状。而另一个穴位——鱼际穴则是手太阴肺经的穴位，他建议，如果出现跟肺有关的不适症状，如咳嗽、发热胸闷、呼吸不畅，按压鱼际穴有助缓解。

不过，庄礼兴坦言，临床上对心绞痛、心肌梗塞的患者，同时针刺或按压其内关穴和外关穴，比起选其内关穴＋鱼际穴的止痛效果要更好。

“但一定要记住，如果心肌缺血引起严重的心绞痛，还是要尽快拨打120以免延误抢救。”他再三提醒，按压内关穴+外关穴只能起到帮助缓解心绞痛的作用，不可盲目当作救命的“绝招”来用。

南方医科大学中西医结合医院心血管病科赵益业主任中医师也表示，突然感到心悸、心绞痛、胸口憋闷，临时手指按压内关穴和鱼际穴确实有缓解症状的效果，但要谨记及时寻找身边人帮助，最好找到硝酸甘油或救心丹舌下含服，如不能缓解，则要及时拨打急救电话。

而在日常防治中，心脏病患者如果能结合心电图检查结果来选穴位可更有针对性地进行防治。庄礼兴举例说：比如心肌缺血、心绞痛患者如果出现胸闷、心绞痛，可按压内关穴；如果心肌缺血没有疼痛症状，也可按压内关穴做日常保健。但若心电图提示有心率失常、早博的，则建议选择按压手少阴心经的神门穴助缓解。

内外关穴

内关穴位于掌心面前臂正中，腕横纹直上两寸，大约从腕横纹往手腕方向三横指处的中间点；而外关穴位于掌背面，位置刚好跟内关穴相对应（见图1）。

图1

神门穴

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处（见图2）。

图2

鱼际穴

属手太阴肺经，位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处（见图3）。

图3

力度：如果用于辅助止痛，力度要够大、按压穴位要够深，以按压后局部有酸、痛、麻的感觉为宜；如果只作日常保健，力度可以轻些。

频率：每次按压相关穴位20~30秒，松开后重新再按。如果用于治疗，可从发病起一直反复按到症状缓解；如果用于日常保健，可每天反复按压相关穴位5~10分钟。

南方医科大学中西医结合医院急诊科主任沈宏友提醒，高温天气下，平时有心绞痛的病人，应尽量避开中午前后外出活动，随身携带硝酸甘油片或速效救心丸等药物，及时补充水分，出现症状时及时在避阴处休息，胸闷不缓解及时服用药物同时呼叫120。

如果是既往有冠心病的中老年患者，应考虑为心绞痛或急性冠脉综合征的可能，需立刻停止运动，最好就地采取半卧位休息，松解紧身衣物，让周围的人立刻联系急救中心或附近的医院，一般病人在停止活动后疼痛会有所缓解。

如果患者是青少年，既往没有心绞痛病史，应结合其他表现，如有过度出汗、体温升高等表现考虑中暑可能，需停止活动并在阴凉、通风处休息，松解紧身衣物，适当补水，如30分钟没有缓解，应联系急救中心进行救助。

需要提醒的是，任何年龄患者，如既往有肺部疾病史，活动后出现胸闷、胸痛，伴呼吸困难、咳嗽，要特别考虑自发性气胸可能，处理办法依然是立即休息，同时联系医疗急救人员处理。

文/广报全媒体记者翁淑贤、伍仞、周洁莹 实习生许钰敏 通讯员方宁、张秋霞、吴佳仪

2、关节炎是不是冻出来的？

步入秋冬后，天气逐渐转凉，不少骨关节炎患者会因气温骤降而导致关节炎疼痛发作甚至加剧，因此便一直有着“关节炎是冻出来的”这种说法，其实不然，寒冷天气不会直接导致关节炎，但如果本来患有关节炎，寒冷会加重其症状。

为什么寒冷天气会使关节炎疼痛加剧呢？

原因一：寒冷天气会导致血液循环不畅通，骨关节炎患者的病变组织不能及时排出细胞中的炎症介质，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。

原因二：寒冷天气会使人产生负面情绪，而负面情绪可以降低疼痛阀值，因此使人感受到疼痛。

原因三：寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血液供应减少，滑液分泌减少，导致关节炎患者关节灵活度下降，从而造成疼痛的发作或加剧。

无论是哪种情况，都只是患者在本身具备关节炎的情况下，才会出现疼痛反应，气温下降只是诱因。

虽然关节炎不是冻出来的，也并不意味着寒冷天气就可以“要风度不要温度”，秋冬季节更应注意关节保暖，预防骨关节炎的发生。

日常生活又该如何预防关节炎的发生呢？

1、合理饮食：日常饮食上要注意营养结构的平衡，平时应该多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜、水果等，避免钙质的流失，还要注意补充维生素D等其他维生素物质。

2、适当运动：正确适量的运动以保护关节，运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，同时要把握好休息时间，避免长时间站立或者走路。

3、控制体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多，减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。即使是普通人群也应该减少负重的锻炼，以保护关节的机能。

4、合理穿着：许多女性喜欢穿高跟鞋，但高跟鞋会使身体重心前移，对膝关节压力较大。还有喜欢穿裙子的女性，特别是超短裙，常常把双膝露在外面，使得双膝着凉，容易加大患关节炎的可能，应注意保暖。

5、注意伤口清洁：在外伤后注意伤口的清洁，避免外伤感染，骨质疏松。很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

6、保持好心情：每天保持好的心情，遇事不要钻牛角尖，因为压力过大也会导致酸性物质的沉积，引发关节炎。

如果不幸得了关节炎，应及时到正规医院就诊，按照医嘱治疗

3、食道癌前期有什么症状？

食管癌是非常常见的一种消化道恶性肿瘤，其恶性程度也比较高，中晚期食管癌患者不仅生存时间短，而且生活质量还非常的差，所以对于食管癌，如果能做到早发现、早治疗，对于改善患者的生存时间和生活质量都有明显的帮助，那么食管癌早期会有症状吗？如何才能及时发现食管癌？作为正常人又应该如何预防食管癌？今天刘医生给大家讲一讲关于食管癌的相关知识。

其实研究数据显示，很多食管癌患者在早期的时候都没有太多的症状，或者说即便是有症状，大部分人也并没有引起足够的重视。所以很多食管癌患者在发现的时候已经是中晚期。

其实在食管癌早期，部分患者也是有一些症状的其中比较常见的症状就是在吃比较硬的食物时，往往会有不同程度的不舒服，这种不舒服可能时胸骨后面的烧灼感、也可能是针刺样或者牵拉样的疼痛、也有的人可能是吞硬食物时的哽噎感。

总得来说，上面这些感觉往往都是短暂性的，在吃粗硬东西的时候比较明显，而在吃比较软的食物或者流食的时候，往往又没有任何症状。

而如果一个人出现了比较明显或者持续性的进行性吞咽困难，那么往往提示已经进展到了中晚期，什么是进行性吞咽困难呢？就是患者可能最开始只是吃比较硬的食物时吞咽困难，随后吃软的食物或者流食的时候也开始出现吞咽困难，到最后就连喝水或者吞口水都很麻烦，而且这种症状持续存在，这说明病灶已经长到比较大，造成了食管管腔的狭窄，从而出现上述症状；而进行性的吞咽困难往往也会让患者逐渐食欲下降，消瘦，整个人看起来精神很差；另外，如果病灶侵犯了周围的一些结构，还可以引起牵拉性的胸背部疼痛、声音嘶哑等。

所以总结起来说，对于食管癌早期，想要通过症状来诊断，一般都是不太靠谱的，想要了解有无早期食管癌，最好还是要结合其他的一些辅助检查方法。

想要了解有无早期食管癌，其实最重要的还是要借助辅助检查方法，而在各种辅助检查方法中，胃镜检查是最为有效的一种方法，胃镜检查就是医生将一根细的管子通过口腔、喉咙插入食管内进行检查，它能够非常直观的显示食管粘膜的情况，如果有早期病变，内镜也能非常清晰的显示，甚至可以看到病灶侵犯粘膜的范围，同时，胃镜检查还可以将病变部位的细胞或者组织取出来，并在显微镜下面观察是否存在癌细胞，得到最为金标准的诊断。所以，胃镜检查可以说是筛查早期食管癌不可替代的一种检查方法。

当然，除了胃镜检查，食管造影也可以作为辅助筛查手段。食管钡餐造影检查通过观察食管的充盈相和粘膜相，能够比较好地显示食管壁有无充盈缺损，早期的食管癌在造影的时候，一般会有食管粘膜紊乱、粗糙甚至中断的一个改变；当然，如果是特别早期的食管癌，可能仅仅表现为局部食管壁的僵硬。另外相对于胃镜检查来说，食管钡餐造影检查它属于一项无创性的检查，操作起来也更加的方便，所以作为筛查食管癌，它也是非常不错的一项检查。

大量的研究表现，我国食管癌患病率如此之高，其实很多程度上和我们日常生活中的一些不良生活习惯相关，特别是一些不良的饮食习惯，所以在这里，刘医生给大家几点预防食管癌的建议：

首先就是要少吃过烫、腌制、发霉的食物。对于太过于烫的食物，进而食管后，是很容易引起食管粘膜上皮的烫伤，如果经常都让食管粘膜处于烫伤状态，那么粘膜上皮很容易发生破损、溃烂、出血等，这样长此以往，食管粘膜反复损伤，是很容易导致癌变的，所以刘医生在这里建议大家在吃东西的时候一定要凉一凉再吃，尽量细嚼慢咽。另外对于腌制类的食物，比如腊肉、香肠、腌菜等，大家也要注意减少摄入，这一类食物盐含量特别高，里面存在一些潜在的致癌物质，如果经常吃，是会明显增加食管癌以及胃癌的发病率的。当然，发霉食物里面由于含有黄曲霉素等致癌物质，所以也一定要尽量避免摄入。

其次，要多吃新鲜的蔬菜和水果。上面给大家讲的是不能吃的食物，而对于可以多吃的食物，首当其冲就是新鲜的蔬菜和水果。它们不仅不会破坏食管粘膜，反而还会对食管粘膜起到一定的保护作用，所以大家在日常生活中可以多多摄入。

再次，大家一定要戒烟、少喝酒。吸烟是百害而无一利，它对于我们口腔、咽喉、食管、胃都是有损伤的，也能增加这些部位组织的癌变几率，所以大家一定要远离；而对于酒来说，一定要少喝，因为如果你经常大量喝酒，酒精也容易引起食管粘膜损伤，时间长了之后，增加癌变的几率。

最后，要积极治疗食管慢性疾病。如果存在一些食管慢性疾病，大家一定要积极治疗，因为如果长期不治疗，一些慢性食管疾病也是可能诱发食管癌的发生，比如反流性食管炎，积极治疗非常重要，如果不治疗，长期的炎症刺激会导致食管壁受到损伤，从而增加食管癌的患病风险。

对于食管癌来说，如果你想要仅仅通过症状就发现早期食管癌，一般都是不靠谱的，如果存在一些不舒服的症状，一定要及时进行相关的检查，以筛查是否存在食管癌；另外，在日常生活中希望大家也要积极做好预防，从而降低食管癌的发病率，远离食管癌。

4、有没有人亲身经历过中医的神奇功效？

中医的神奇功效我经历过，想不到7毛2分钱的中药治好了儿子的病。

儿子出生后一直没生过病打过针，一岁零两个月的时候，突然高烧不退，去医院看了输液三天，一到晚上又发高烧，吃得很少，第四天一股水的拉肚子，医生让继续输液。

第五天一早我们赶忙带到省儿童医院，医生让住院，我们想到孩子断了奶住院不方便，来得匆忙没什么准备 就打算先输液治疗再回家。

晚上七点多回到单位小区，遇到师母，师母问了儿子的病情，看到一向身体好很活泼的儿子一下瘦了不少，头耷拉着一点精神没有，本来已经会走路了，这次病了站着都不会迈步了。我们夫妻很焦虑，疲惫不堪，师母接过孩子说，这样下去可不行，她认识一个中医院的夏医生，她小儿子生病都是找他看，看得很好，要不要去看看？她热情的不由分说就带着我们去了。

刚好夏医生在，望闻问切，摸了肚子后，给开了7毛2分钱的药，让我们一次少喂点，多喂几次，最多第二天就会有效果了。想不到还真灵，晚上九点给儿子喂药，当天晚上没有再发高烧，第二天早上没再拉肚子了，八点多，儿子就叫着要吃东西，喂了藕粉，又再次喝了中药，没再去输液，到了下午四点，儿子就活跃起来了，嚷着要吃饭了。后来就彻底好了。

之前两个医院看病五天，各种检查输液吃药，花了不少钱，想不到7毛2分钱的中药很快就治好了儿子的病！让我们感觉到了中医的神奇之处，后来儿子生病我们经常找夏医生去看。每次都很便宜，好得很快。

中医博大精深，好中医能够对症下药，药到病除。所以有神奇功效。习总书记大力支持中医发展，指出：中医医学是中国古代科学的瑰宝，也是打开中国文明的钥匙。一定要保护好、发掘好、发展好、传承好。

5、荒野之息衣服哪里拿？

步骤/方式一

海利亚套装：在卡卡利特村、哈特诺村的服装店购买获得（海利亚兜帽60卢比、海利亚服120卢比、海利亚裤子90）

作用：无加成

步骤/方式二

海利亚士兵套装：在哈特诺村的服装店购买获得（海利亚士兵头盔180卢比、海利亚士兵铠甲250卢比、海利亚士兵护胫200卢比）

作用：无加成

步骤/方式三

防寒套装：在利特村的服装店购买获得（防雪羽饰1000卢比、利特的羽绒服600卢比、利特的羽绒裤550）

作用：耐寒防护、冰冻无效

步骤/方式四

热沙套装：在格鲁德小镇、一始村的服装店购买获得（热沙护额450卢比、热沙护肩1300卢比、热沙裤子650卢比）

作用：耐热防护、麻痹伤害减少

步骤/方式五

橡胶套装：完成迷你挑战“害怕打雷”获得“橡胶头盔”；托·雅萨神庙的宝箱获得“橡胶紧身服”；丘卡·纳塔神庙的宝箱获得“橡胶紧身裤”。

作用：点麻防护、雷无效

步骤/方式六

耐火套装：耐火石盔在鼓隆城的服装店花2000卢比购买获得；完成迷你挑战“捉住耐火蜥！”获得“耐火石铠”；耐火石鞋在鼓隆城的服装店花700卢比购买获得。

作用：火焰防护、火焰无敌