dnf强化10上11,dnf解除红字能强化吗
dnf强化10上11，dnf解除红字能强化吗？
首先 红字武器是那种含有浓厚的异界气息那种 这种红字可以有两种解法一种是商城的气息书 一般500w就买得到 洗掉之后 红字彻底消失 这种武器可以强化 但是对于已经用克伦特商店的书洗掉的红字 就无法清除然后另一种就是用克伦特商店的气息书设计图 然后买够材料 然后设计成书 最后解掉红字 这时候会随机出现异次元智力 力量 体力 精神的一种 如果你是物理职业 出了智力 那么你就要花钱（800w）左右 去强扭红字 强扭红字是想扭成什么样都行的 你就必须扭成力量 然后去克伦特商店增幅 增幅可以和强化那样 提高武器的无视魔法物理防御攻击力 同时提升刚刚的异次元力量 这就是扭红字的原因 但是增幅超贵 增幅和强化一样会失败 不过如果8上9或者9上10失败 就会掉成0 不过异次元力量依旧在所以 如果你是固伤职业 你就不用在意红字 因为固伤职业强化武器没有用 而且红字看着霸气
10公里长跑用时49分？
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步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！
我接下来整理，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
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中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2.5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此
我现在跑10公里用时1小时6分？
我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦！
你好，很高兴回答你这个问题。
按照训练计划进行训练，题主去参加半程马拉松比赛是没有问题的。10㎞用时1小时6分，配速就是6′35″。如果用这个配速去跑半程马拉松，完赛成绩是2小时18分53秒。半马关门时间是3小时，这个配速水平已经跑在收容车前面了。
一般能跑10㎞的跑者通过针对性训练是能够去参加半马比赛的，配速也会有所提升。至于能提升到什么水准那就要看个人了，因为每个人的个人素质是不同的。
题主可以按照以下训练计划进行训练，再去参加马拉松比赛应该是没问题的。
1.平时每天10㎞慢跑，跑三天休息一天。慢跑时尽量把心率控制在最大心率的70%左右，或者边跑边能简单说话。
通过平时的慢跑进一步巩固有氧基础，加强心肺功能，提升耐力，肌力。
2.每周末安排一次长距离慢跑。第一周跑12㎞，第二周14㎞，第三周15㎞，第四周，第五周18㎞。
通过长距离慢跑训练(LSD)逐步提升我们长距离的耐力，让肌肉产生记忆效应，以适应半程马拉松的距离。
3.第三周开始，每周中抽出一天进行间歇跑训练。每次训练尽全力跑6组×1000米，组间休息时间为跑上一组所需时间的一半。
通过间歇跑训练可以帮助我们提高最大摄氧量，提升乳酸阈值，提高肺活量，提高心输出量，从而使我们的配速大大提高。
4.力量训练。每天可以抽出一定的时间进行力量训练，强化我们的核心力量和腿部肌肉力量。训练的动作有平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲，提踵，蛙跳等。
力量强大了我们才能跑得稳，跑得快，跑得轻松，跑得安全。
如此训练，到第六周，题主就可以去参加半程马拉松比赛了，预计完赛成绩在2小时10分钟左右。
记得比赛时最好采用匀速跑，平均分配配速，或者是先慢后快的战术。不要先快后慢，两头快中间慢也不行，这样的战术很容易在过了16㎞以后跑崩。
所以，就题主提出的问题，我的回答是:按照训练计划进行训练，题主去参加半程马拉松比赛是没有问题的。我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。
老师罚学生每道错抄10遍管用吗？
我是二年级的数学老师，我来说说这个问题！数学考试题答错，罚抄10遍，是否管用，这个答案不是简单的说太管用，或者说一点都不管用，这都是太绝对的说法，我们看问题要一分为二的看问题。
二年级数学考试题型，大致上分为填空题、判断题、选择题、计算题、画图题、解决生活中问题（也就是大家常说的应用题）。在哪个环节出错的学生都有。有的真的是因为马虎而做错，我在看试卷的过程中，也真的很气愤，内心里责怪孩子的马虎大意。但是我很少使用这种罚抄的手段。
因为这种通过重复加强记忆的方法不适合数学这种学科！比如判断题。我们去年学过除法后，经常会出现这样一种判断题。
有30个苹果，分给5个小朋友，那么每个小朋友一定会分得6个苹果！（）有的孩子迅速的打了（√）。我看过之后说你的不对。然后他就会回去，用橡皮拔掉，然后打上（×）来叫我看。
我问他为什么打×号，这句话为啥不对。他说不上来，像这样的题，搞不明白，就算抄多少遍有啥效果！
后来我告诉他原因，此题错就错在没有说平均分，不说平均分，那么每人分得就不一定是6个了！
把题弄明白了就可以了，抄多少遍，除了增加负担没有其她好处。学生错了，除了计算题有因为马虎出错以外，别的题出错，大多是道理没有明白，老师首先要把题的道理讲清楚，让他知道他错在了哪里？然后再改正试卷，这个知识点不能到此就算学会就结束了。一定要通过加强练习来巩固一下。而加强练习，不是老师简单的让学生去抄试卷，并且有的老师带有惩罚的意思，叫你错，罚你多少多少遍去抄写！这样的做法最是失败的方法。会让孩子感到腻烦。其实抄写的东西，成年人都有这样的感触，遍数一多，也就不在用心了，笔在写，但是大脑就不在跟着手动了，即使孩子写的很累，可是效果甚微！错了绝对不能忽视，可以多模仿这样的题型练习几道，起到巩固练习的作用，我觉得这种方法可取。用那种强化机械记忆，只会增加孩子学习的痛苦，叫他尝不到学习的乐趣，对学习会有不良的感觉，时间长了，他会厌烦这种感觉，也会厌烦这学科。如果真有了这种情绪，估计孩子的成绩会下降，错的题会更多，然后你的惩罚力度会更大，如此的恶性循环，会彻底毁灭孩子对于数学学科的兴趣！兴趣失去，那么再好的老师也教不好不爱学习的孩子，就像成年人所说的，你永远叫不醒一个装睡的人。我的建议就是错题可以积累到一个错题本上，方便过一阵温习它！然后再出几道类似的题，叫孩子们去解决，因为你已经讲过方法了，再去做可能他们就能胜任了，解决起来比较容易，这样他会有解决掉难题后的喜悦，慢慢地呵护他们这种学习的尽头，最后他们会变得越来越棒的！那种简单粗暴的惩罚是对孩子极其的不负责任，希望老师们在留作业的时候，不要觉得重复就是力量，有时候这力量也是一种毁灭。手机前的你觉得呢？
这是我个人的看法，如果大家有不同的意见或者建议，欢迎友友们踊跃留言！
会不会更厉害？
歼10作为我国自主研制的第一款单发中型四代战机，歼10战机的成功首飞代表了我国终于掌握先进电传飞控系统和鸭式气动布局的高机动战机研发能力。现阶段歼10战机已经改进升级到第二个大的量产批次歼10C上，那么按照一款战机服役周期35年左右计算的话，歼10战机未来服役时间还很长，特别是歼10战机单发中型战机属性，现阶段还没有更先进的替代机型出现，所以歼10C战机后面应该还会有歼10D、D、F等多款不同升级改进版本出现。按照战机升级改进主要方向来看，主要升级改进重点在发动机和航电系统上，最深层次也就涉及到机身结构强化等方面。那么从大的升级方向来说，主要还是在发动机和航电系统升级改进上。发动机的升级改进主要就是换发推力更大、推重比更高的先进发动机、航电系统其实也一样，包括换装探测距离更远的机载相控阵雷达、火控系统和飞控系统、以及加装一些辅助电子探测、制导设备等。那么从发动机的升级改进来说，当前歼10C战机已经批量换装我国自主研制的涡扇10B发动机，该发动机作为我国基于进口的AL-31FN和CFM-56发动机核心机融入而来的大推力加力式涡扇发动机，涡扇10B的批量装备服役彻底填补了我国不具备研制生产小涵道比、加力式涡扇发动机的空白，更为包括歼10战机、歼11、歼15、歼16、歼20等新一代中大型战机的动力有无问题解决了安全隐患。但是涡扇10B发动机相比国际先进的大推力涡扇发动机而言，依然存在军用和加力推力较低、整机推重比较低的缺点，那么参考和歼10战机同一级别的美国F16战机升级改进方向的话，后期为歼10战机换装推力更大、推重比更高的发动机势在必行。而涡扇15作为我国专为歼20新一代隐身战机研制的先进发动机，久久未能露面的涡扇15发动机据传最大加力推力达到5吨、整机推重比达到10一级以上，两台涡扇15发动机既能满足歼20不开加力实现超过1.5马赫以上的超音速巡航作战。那么之前歼20隐身战机在试飞和量产初期阶段，都曾一段安装过涡扇10B发动机，也就是说歼20能装备的发动机、同样也能直接换装在包括歼10C、歼11B、歼15、歼16等国产战机身上，所以从适装性这点来说，歼10战机是能够直接换装为歼20研制的涡扇15发动机的。再来说说真的换装涡扇15发动机后的歼10战机会有怎么的表现吧？首先得益于涡扇15发动机无论是军用推力还是加力推力更大的优势，就算是现阶段的歼10C战机换装后，最大起飞重量首先会从现在的19.8吨按照1.4的整机推重比计算的话，其最大起飞重量将会提升到22吨的水准，这样歼10C战机在自身空重不变的情况下（事实上涡扇15发动机重量肯定会更轻一些），得益于最大起飞重量提升后，无论是最大内油量还是外挂武器重量都将得到一个较为明显的提升，这样歼10C战机也能和F-16IN一样挂载更多的武器弹药。而且得益于涡扇15发动机推力和推重比的提升，歼10C战机换装涡扇15发动机后无论是加速性还是作战半径都将达到一个明显更高的高度，并且涡扇15发动机肯定会加装矢量喷口，外加上推力变大后整机推重比更大一些，使得歼10C战机的超机动飞行能力也更强了，到那个时候歼10C战机将有直接和印度阵风这些双发中型战机直接抗衡的能力。
