johnny r,有哪些堪称经典的电影值得推荐
johnny r，有哪些堪称经典的电影值得推荐？
大家好，我是影视KTV，很高兴来回答这个问题，我向大家推荐3部值得一看的电影分别是：《红海行动》、《肖申克的救赎》和《阿甘正传》
平时我们都有看到很多不错的电影，但为什么偏偏是这3部电影，走进这次我对电影推荐介绍。
1.《红海行动》你的护照见证了祖国的强大，该影片是根据“也门撤侨”真实故事改编。以下是推荐给大家看的3大理由：
林超贤荣誉：2013年动作电影《激战》，获第33届香港电影金像奖颁奖最佳导演提名；2014年犯罪动作电影《魔警》，该影片入围第64届柏林国际电影节全景单元。2016年警匪动作电影《湄公河行动》等等。
林超贤的一贯作风就是实景拍摄，最大还原出电影的真实性，追求突破电影的界限。
（2）影片投入3个亿资金大手笔制作。影片处处可以看见在“烧钱”，枪支弹药通通都是真的，其中不缺乏陆战之王坦克，制空霸主直升机和高科技无人机，其中最重量级别配角——价值18亿的054A护卫舰。
影片器材足以媲美一小国的军械库。
（3）实力派演员扎堆：男神张译、颜值小生黄景瑜、高冷女神海清等等。演技精湛的他们加上名导的合作，无以是锦上添花。
小结：祖国虽然不能送你去到世界的角落，但能在你危险的时候接你回家。同时也见证今天的祖国的强大，你的护照上的国籍就是你的最好见证。
2《肖申克的救赎》人性的判罚，贪婪的侵蚀，被迫的救赎
（1）剧情引人猜想。银行家入圣男主被指控谋杀，被迫无期徒刑入狱。在监狱里，监狱长用假释利用男主，男人为了能早点离开监狱就帮监狱长做假账，但男主的假释并没有得到，而且得到了监狱长的威胁，这次彻底激发了男主逃离监狱的欲望，每次偷偷把锤子从图书中藏起来，回到牢中偷偷挖墙，最后成功逃离监狱，并且告发监狱长的罪行，监狱长自杀，男主重获新生。
（2）影片荣誉质量。
在1994年的奥斯卡金像奖上，该片获得七项提名，包含最佳电影、最佳男主角、最佳改编剧本、最佳摄影、最佳剪辑、最佳配乐、最佳混音。在质量上更是无可挑剔，豆瓣9.8最高分，20世纪美国百大电影第一位等等。
（3）电影观后的人性感悟。
“希望是好事，也许是人间至善，而美好的事永不消逝”——肖申克的救赎
“”希望是好事，也许是人间至善，而美好的事永不消逝”——肖申克的救赎
影片更多的是塑造了一个坚持不懈、有着顽强信念的男主。狱中的励志做法颠覆了无数观众的想法，从弱小被欺负变成了典狱长都引以为重的人物，想要成功必须自强。
小结：想成为英雄的途径有很多，但前提是在没有触犯法律条件下，坚持不懈才是我们前进的动力。
3《阿甘正传》目标坚定，收获自然丰满。
也许我的智商只有普通人的75%，但我却用100%的努力去弥补75%的智商。
（1）获奖大满贯得主，真的是拿奖拿到手软。
第67届奥斯卡金像奖：最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳改编剧本、最佳电影剪辑、最佳视觉效果。
以及第52届美国金球奖：剧情类最佳影片、剧情类最佳男主角、最佳导演。
（2）剧情丰富多彩，人物塑造深刻。
男主在见证过中美建交，参加过越战，并且成为国家英雄，后出海捕虾而成为企业家，后追求真爱出走跑步，多次穿越美国，最后寻找真爱回归自然。
剧情起伏不定，但只围绕男主单一的努力路线展开，只要努力，愿望接一而来。
（3）精神需求更能刺激我们对生活的热爱。
我们的精神需求往往大于现实追求，一个好的精神上支持，让内心更加向往未来，刺激我们的生活追求，更好地向自己的目标前进。有付出就有收获。
上面3部就是我认为值得一看的电影，喜欢的朋友可以去看看，谢谢大家阅读。
海王里的女主角你觉得漂亮吗？
最近热映的《海王》可谓是好评连连，导演温子仁的运筹帷幄，影片效果的炸裂，都成为大家谈论的焦点，当然，影片还有一个看点就是性感尤物艾梅柏·希尔德的演出。
艾梅柏·希尔德（Amber Heard），1986年4月22日出生于美国德克萨斯州奥斯汀市，美国影视演员。
艾梅柏·希尔德的起点并不高，刚出道时只能在一些二三线电影里出演小角色，基本没什么曝光。
直到2008年，艾梅柏·希尔德得到了一展身手的机会。
她在大卫·戈登·格林导演，塞斯·罗根监制，编剧及主演的电影《菠萝快车》中出演女一号，这是一部插科打诨的犯罪喜剧电影，上映之后口碑相当不错。
值得一提的是，电影的几位主创都很有来头，大卫戈登格林2000年开启导演生涯，2003年就凭借爱情片《最爱你》获得第19届圣丹斯电影节评审团大奖，而且他还很擅长拍小妞美女，克里斯汀斯图尔特和凯特贝金赛尔都在他的镜头下展露了性感的一幕。
主创兼主演的赛斯罗根更为大家所熟悉了，因为在2011年他和亚洲天王周杰伦合作主演了电影《青蜂侠》！
2009年，初露锋芒的艾梅柏·希尔德加盟了卡司更大的电影《线人》，这是一部讲述上世纪80年代被毒品和性充斥的美国上流社会的故事。
影片中有很多大尺度片段，甚至包括SM情节，正是这些情节，让这个性感尤物艾梅柏·希尔德的知名度进一步提升，毕竟，美女永远是吸睛之处啊。
不仅电影里敢脱，现实生活中的艾梅柏·希尔德同样十分大胆。
2010年，她和摄影师女友Tasya van Ree相恋，并出席了第25届反诽谤男女同性恋联盟，公开自己为双性恋。
虽然美国人的思想比较开放，但如此大胆的公开自己性取向，艾梅柏·希尔德的演艺生涯还是受到了一定影响。
由她主演的美剧《花花公子俱乐部》只播放了一季就被砍，当大家对艾梅柏·希尔德饰演的兔女郎正意犹未尽之时，这部剧就被砍了，你很难不去联想艾梅柏·希尔德之前的言论是否有影响。
主演的美剧被砍，聪明的艾梅柏·希尔德就放弃继续出演美剧，而专心在接受度更高的大荧幕上。
2011年，她分别和两位好莱坞一线男星合作，这也成了她事业转折的一年。
先是和尼古拉斯凯奇合作了《狂暴飞车》，虽然彼时的尼古拉斯凯奇因为被各种官司缠身，才接了这部制作一般的r级片，但却成全了艾梅伯，毕竟和尼古拉斯凯奇合作肯定是会受到关注的。
艾梅伯在这部片子中的表现绝对抢眼，用性感火辣形容绝不为过。
初次亮相以一身性感的服务员装扮狠狠的教训了自己的肥猪老板，然后回到家中发现自己男朋友在偷腥，直接把光着身子的小三拖到大街上胖揍。
仅仅是电影开头的这几个片段就足以让关注记住这个小妞了。
这部片子之后，艾梅伯又得以和全球最性感的男人约翰尼德普合作电影《朗姆酒日记》。
这部传记电影不仅将艾梅伯推到了好莱坞一线女星的行列，还让她和约翰尼德普成为情侣。
俩人随后在2014年1月订婚，在2015年2月3日结婚。不过婚后的生活并不美满，仅仅1年后的2016年5月，艾梅伯就提交了离婚申请，理由是约翰尼德普有家暴的行为，同时曝光了自己脸上有淤青的照片。
2个月后，俩人达成了庭外和解，约翰尼德普需要支付700万美元的赡养费。
正当大家以为这是艾梅伯为了骗钱的小伎俩时，艾梅伯又做了个大胆的决定，她将这700万美元全部捐到慈善组织。
经历了这一连串风波之后，艾梅伯稍微有些减产，直到2017年的《正义联盟》，艾梅伯出演了海后湄拉。
虽然在这部超级大片中海后的戏份寥寥，但一旦搭上了dc这班高速列车，那前方将是一片畅通。
正在热映的《海王》就验证了这个事实，艾梅伯一袭红发的造型让她赢得了全世界影迷的喜爱。
今年除了这部《海王》，艾梅伯还有一部电影《伦敦场地》，这部电影可是她和前夫约翰尼德普主演的电影，光是这个噱头，就值得我们看一遍这个电影了。
32岁的艾梅伯正在自己职业生涯最好的时刻，回顾她这一路，性感一词贯穿始终。
性感让她从籍籍无名到声名大噪。
性感让她和约翰尼德普爱恨交织。
性感让她成为天选海后畅游海底。
罗格为什么出卖强尼？
强尼因为崔佛·菲利普用毒品勾引艾什莉的问题争执的时候，被崔佛活活踩死。崔佛·菲利普与他的两个朋友罗纳德·“罗恩”耶科斯基和韦德·赫伯特则更是把布莱恩郡阿拉莫海地区的失落机车党势力全部扫平，至此失落机车党几近毁灭。
乔纳森·“强尼”克雷比兹（Jonathan“Johnny“Klebitz）是R星著名游戏《侠盗猎车手：自由城之章》里的三大主角之一（另外两位分别是尼克、路易斯）。1974年生于美国自由城一个犹太家庭。后来加入了恶棍比利的失落飞车党（THE LOST MOTOR CLUB）。
有哪些劲爆好看的电影？
很高兴能回答你的问题[呲牙]
《疯狂的麦克斯》系列
《疯狂的麦克斯》是由乔治·米勒执导，休·基斯-拜伦、梅尔·吉布森、琼妮·萨缪尔、乔纳森·哈迪主演的动作冒险电影。
该片以核战后文明尽毁的澳洲大陆为背景，讲述了公路巡逻队员麦克斯与暴走飞车党斗智斗勇的故事。
影片于1979年4月12日在美国上映。
疯狂的麦克斯系列共有四部，有兴趣的可以查询另外三部进行观看。
《蝙蝠侠》系列
蝙蝠侠（Batman），是美国DC漫画旗下超级英雄，初次登场于《侦探漫画》（Detective Comics）第27期（1939年5月），由鲍勃·凯恩（Bob Kane）和比尔·芬格（Bill Finger）联合创造，是漫画史上第一位没有超能力的超级英雄。
第一代是布鲁斯·韦恩出生在哥谭市四大家族之一的韦恩家族中。一天晚上，父母带着年幼的布鲁斯看完电影《佐罗》回家，途经一条小径时遭遇歹徒的抢劫。歹徒当着布鲁斯的面枪杀了他的父母。从此，布鲁斯便产生了亲手铲除罪恶的强烈愿望，为了不让其他人再遭受到与自己同样的悲剧，凭借着过人的天赋，布鲁斯利用几十年时间游历世界各地，拜访东西方顶级或传说中的格斗大师，学习各流派格斗术，后回到美国，利用强大的财力制造各种高科技装备。此后在白天，他是别人眼中的无脑富二代、花花公子；夜晚，他是令罪犯闻风丧胆的黑暗骑士——蝙蝠侠（Batman）。
《碟中谍》系列
《碟中谍》是由布莱恩·德·帕尔玛执导，汤姆·克鲁斯、强·沃特、艾曼纽·贝阿等主演的动作冒险电影。
影片围绕美国不可能的任务情报署展开。该情报署的特工都身手不凡，而且他们也擅长使用易容术，让目标在不知情的情况下供出情报。
影片于1996年5月22日在美国上映。
《谍影重重》系列
《谍影重重》(The Bourne Identity)是一部2002年美德合拍的间谍动作片，改编自罗伯特·鲁德鲁姆同名小说，由道格·里曼执导，主要演员包括马特·达蒙、克里斯·库柏、弗兰卡·波坦特、朱丽娅·斯蒂尔斯。
影片主要讲述了马特·达蒙饰演的患有极端记忆丧失的男主角杰森·伯恩，试图在逃避美国中央情报局追杀的同时发掘出自己的真实身份。
影片于2002年6月14日在美国公映。
《速度与激情》系列
《速度与激情》是罗伯·科恩执导的赛车题材的动作犯罪类电影，是环球影业发行的《速度与激情》系列电影的第一部。由保罗·沃克、范·迪塞尔、乔丹娜·布鲁斯特和米歇尔·罗德里格兹主演，于2001年6月22日在美国上映
影片讲述了卧底探员布莱恩凭借出色的车技赢得了帮派老大多米尼克的欣赏和信任，同时也赢得了多米尼克的妹妹米娅的芳心。他和这个帮派老大逐渐建立了友谊，两人成了互相尊重、互相信任的好朋友。
增肌瓶颈该怎么突破？
在《肌肉增长的科学与发展》一文中，我们了解到肌肉增长在训练中最重要的三个要素：
1. 代谢压力：我们会在训练中感受到代谢压力，是因为力量训练是使用糖酵解来产生 ATP 来主要供能的，而糖酵解这个过程会场乳酸，氢离子，磷酸盐等代谢产物，这种产物可能会产生所谓的“泵感”，但是并不是所有人或者所有肌肉都会产生“泵感”，完全以“泵感”来评判代谢压力也是不准确的。代谢压力是造成肌肉增长作用MPS（肌肉蛋白合成），对最重要作用。
训练中决定代谢压力的是训练量，训练量=训练负荷（重量）X次数X组数。也就是说对于肌肉增长来说，首先考虑的是训练量。
参考文献：
研究使用低重量慢速与大重量常速训练的肌肉增长效果相同，而且使用慢速训练（3秒离心，3秒向心，1秒顶峰收缩）的内在增肌因素比大重量常速更好，显示出，如果你要增加肌肉，应该使用更慢的速度。
2. 机械张力：
拉伸肌肉使肌肉变长，发力使肌肉变短，这两种方式都会使肌肉受到机械张力。我们肌肉训练就是以这样的方式进行的，离心是肌肉变长，向心使肌肉变短。但是我们发现这种方式似乎有其他的作用。更准确的说给肌肉加上负荷会使肌肉出现生长，而反之则会出现萎缩。
过去认为，使用大的负荷才能使肌肉增长，但是最新的研究发现：
使用40% 1RM的肌肉增长竟然比过去认为最理想的肌肉增长负荷60-80% 1RM还高一点，但是20% 1RM肌肉增长就下降很多，也就是说，肌肉增长的最低负荷可能在40% 1RM。
3. 肌肉损伤
训练会导致局部肌肉出现损伤，在某种条件下，会引起肌肉增长。损伤有轻有重。肌肉损伤之后会产生炎症反应，而导致延迟性酸痛（简称DOMS）。很多人会用DOMS来判断训练有效与否，这是片面的。
根据2018年的研究：
研究发现：下坡跑造成肌肉损伤，无负荷的肌肉损伤，并不会引起的肌肉增长。
也就是说，没有前面两个作用的肌肉损伤，对于增肌并无意义。也就是为什么长时间有氧运动也会引起肌肉损伤，但是无法导致肌肉大量增长的原因。
除了了解增肌的原理之外，你还需要问一下你自己以下的问题：
1. 你是否没有改变过你的训练计划，没有统计过自己的训练量？你举起重量的速度是否过快？
2. 你是否只喜欢训练自己喜欢的肌肉部位，而缺乏训练全面的关节功能？
（下图容易被拉长的肌肉，经常被人忽略）
3. 你是否有改变过自己的训练方案，一直采用8-12RM的老式方法？有否采用提升训练量与训练间歇的方法，例如：超级组、金字塔组、可变量组等，来提升机械张力与代谢压力？名词简易解释
超级组——使用2个动作为一个组合，组间没有休息
金字塔组——第一组12RM，第二组9RM，第三组6RM，第四组9RM，第五组12RM
可变量组——前面2-3组采用3-5RM，后面的组数采用15RM以上，最多不超过30RM
4. 你的一个训练下来是否花太多的时间？NSCA建议业余健身爱好者一次训练最长不要超过90分钟。（不计算拉伸的时间）
5. 你的饮食结构是否合理？蛋白质是否充足，你是否会计算你最起码的营养摄入量？你会否摄入过多的盐分？
6. 你的睡眠是否理想？
7. 你是否有吸烟、饮酒的习惯。
8. 你的基础是否扎实，有否按照以下的训练步骤逐渐提升体质？
除去以上的问题，每个人都有不同的肌肉增长上限，每个人的天赋不一样，不要盲目跟从一些“大神”或者健美冠军的训练方案，你应该找到属于你个性化、特异化的训练方案。
特别鸣谢：夏良田老师、FitnessViews文献提供
